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L'Emotional Freedom Technique (Tecnica di Libertà Emotiva)

è un'efficace metodo di auto-aiuto, semplice da applicare, divertente

e senza controindicazioni. 

Fu creato nei primi anni '90 da Gary Craig (www.emofree.com), semplificando di molto l'originale TFT (Thought Field Therapy – Terapia del Campo del Pensiero) del Dott. Roger Callahan, psicologo

e psicoterapeuta californiano di successo, che intorno agli inizi degli anni '80 integrò i suoi studi con la medicina cinese e la kinesiologia. Detta con le parole del suo stesso creatore, l'EFT è "una versione emozionale dell'agopuntura, a parte il fatto che non si usano gli aghi".
 

In quali casi può essere utile?

Secondo Gary, praticamente su tutto...

Dalla disistima alle convinzioni limitanti; dalle fobie, ansie e schemi mentali negativi allo scioglimento dei ricordi traumatici che ancora agiscono sulla vita presente; dai dolori fisici cronici a quelli saltuari

di qualsiasi entità...

Di fatto, questa tecnica risulta efficace su ogni "problematica"

che impedisce il benessere a cui tutti aspiriamo!

EFT si pratica picchiettando specifici punti del corpo con i polpastrelli delle dita, lungo i meridiani energetici usati nell'agopuntura; da qui

la parola "Tapping", un altro nome con cui si indica la procedura.

Frasi idonee, scelte di volta in volta a seconda dei disagi da trattare, vengono dette e ripetute durante tutta la sequenza. In tal modo, viene ripristinato il "corto circuito" energetico che causa gran parte dei disagi, sia fisici che emozionali.